fbpx

الناس نيوز

Edit Content
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Filter by Categories
آراء
أخبار
أستراليا
إدارة وتكنولوجيا
إعلان
اقتصاد
اقتصاد أستراليا
اقتصاد عالمي
اقتصاد عربي
تقارير وتحقيقات
ثقافة وفنون
حكايا
خبر رئيس
رياضة
رياضة أستراليا
رياضة عالمية
رياضة عربية
سياحة وسفر
سياسة أسترالية
سياسة عالمية
سياسة عربية
صحة
صور
عدسة
فن الناس
في الوطن الجديد
فيديو
كاريكاتير
لايف ستايل
متفرقات
مجتمع
مجتمع الناس
موضه
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Filter by Categories
آراء
أخبار
أستراليا
إدارة وتكنولوجيا
إعلان
اقتصاد
اقتصاد أستراليا
اقتصاد عالمي
اقتصاد عربي
تقارير وتحقيقات
ثقافة وفنون
حكايا
خبر رئيس
رياضة
رياضة أستراليا
رياضة عالمية
رياضة عربية
سياحة وسفر
سياسة أسترالية
سياسة عالمية
سياسة عربية
صحة
صور
عدسة
فن الناس
في الوطن الجديد
فيديو
كاريكاتير
لايف ستايل
متفرقات
مجتمع
مجتمع الناس
موضه
Edit Content
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Filter by Categories
آراء
أخبار
أستراليا
إدارة وتكنولوجيا
إعلان
اقتصاد
اقتصاد أستراليا
اقتصاد عالمي
اقتصاد عربي
تقارير وتحقيقات
ثقافة وفنون
حكايا
خبر رئيس
رياضة
رياضة أستراليا
رياضة عالمية
رياضة عربية
سياحة وسفر
سياسة أسترالية
سياسة عالمية
سياسة عربية
صحة
صور
عدسة
فن الناس
في الوطن الجديد
فيديو
كاريكاتير
لايف ستايل
متفرقات
مجتمع
مجتمع الناس
موضه

ما مدة النوم المثالية للأطفال في مرحلة ‫التعليم المدرسي؟

برلين – الناس نيوز ::

قالت الرابطة الألمانية لأطباء ‫الأطفال والمراهقين إن المدة المثالية للنوم لدى الأطفال في مرحلة ‫التعليم المدرسي وما قبله تتراوح من 9 إلى 10 ساعات.

‫وبحسب “الألمانية” فقد أوضحت الرابطة أن عدم قدرة الطفل على التمتع بنوم هانئ خلال هذه المدة ‫يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، مثل التعب في أثناء النهار، وضعف التركيز، والعصبية، وسرعة الاستثارة، والعدوانية، وتراجع الرغبة في استذكار الدروس.

‫وأضافت الرابطة أن اضطرابات النوم لدى الأطفال لها عدة أسباب، ‫أبرزها الخوف والقلق والمشاكل في المدرسة، كما قد ترجع الاضطرابات إلى ‫الاستخدام المفرط لوسائل الإعلام والتواصل ومشاهدة محتويات غير مناسبة للطفل، كالمحتويات ‫العنيفة.

و‫لمواجهة اضطرابات النوم لدى الأطفال، أوصت الرابطة الوالدين باتباع بعض ‫الطقوس الثابتة، مثل قصّ حكاية مسلية للطفل قبل النوم، مع مراعاة الحد من ‫استهلاك وسائل الإعلام والتواصل قبل الذهاب إلى الفراش.

‫ويمكن أيضا للوالدين تشجيع الطفل على الخلود إلى النوم من خلال تغيير ‫وضعية الفراش معه مثلا أو تبديل المفروشات الموجودة عليه مع بعضهم ‫بعضا.

‫وبالإضافة إلى ذلك، عادة ما تكون الدمية رفيقا مهما لأغلب ‫الأطفال في هذه المرحلة العمرية عند الخلود إلى النوم.

المنشورات ذات الصلة