الزنجبيل.. صديق الريجيم والسهرات الشتوية الدافئة

أروى غسان – الناس نيوز :

يعتبر مشروب الزنجبيل صديق السهرات الشتوية الباردة، حيث يُفضّله كثيرون لنكهته اللاذعة المميزة، ولفوائده الكثيرة، وإسهامه في الوقاية من نزلات البرد والسعال، فللزنجبيل تاريخ طويل في المجال الطبي.

ولأنه قادم من حقول وغابات جنوب شرق آسيا الشهيرة باستخدامها للطب التقليدي أو البديل، فإنه يعتبر علاجاً طبيعياً فعالاً للإنفلونزا، حيث يعمل كمضاد للالتهابات والأكسدة، كذلك فإن له تأثيرا فعّالا في تخفيف القيء والغثيان للأشخاص الذين يخضعون لعمليات جراحية معينة، أو بالحالات المرتبطة بالعلاج الكيميائي لمرضى السرطان.

صديق الريجيم .

من المعروف عن الزنجبيل أنه يسهم بشكل فعال في حرق الدهون في حال اتباع نظام غذائي صحي، وبالتالي هو يعتبر صديقا حميما لكل من يريد إنقاص وزنه بطريقة صحيّة، وفي دراسة علمية حديثة أجريت خلال العام 2019، على كلٍ من البشر والحيوانات، فإن مكملات الزنجبيل تمكنت من تقليل تراكم الدهون في منطقة الخصر والورك بشكل كبير وملحوظ، وفي دراسة أخرى أجريت عام 2016 على 80 امرأة مصابة بالسمنة تبيّن أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم.

يخفض نسبة السكر بالدم.

في دراسة أمريكية أجريت خلال العام 2015 على 41 شخصاً مصاباً بداء السكري من النوع الثاني، تمكنت كمية مكونة من 2 غرام من مسحوق الزنجبيل يومياً، من تخفيض نسبة السكر في الدم بنسبة 12%. ، ومع ذلك يجب على مرضى السكري دائما استشارة طبيبهم قبل استخدامه.

يعالج عسر الهضم المزمن.

من المثير للاهتمام، أن الزنجبيل يسرع إفراغ المعدة، وفي إحدى الدراسات التي أجريت عام 2011، تم إعطاء أشخاص يعانون من عسر الهضم كبسولات الزنجبيل، واستغرق الأمر 12 دقيقة حتى تم تفرغ المعدة.

يقلل آلام الدورة الشهرية.

يساعد الزنجبيل على تسكين آلام الدورة الشهرية وتخفيف عسر الطمث، لاحتوائه على مركبات تعمل على تثبيط إنتاج الجسم للبروستاجلاندين، وهو من المواد الكيميائية المسببة للالتهابات وتقلصات الرحم، وتشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل من المشروبات المثالية للسيدات أثناء فترة الحيض، لاحتوائه على مركبات نباتية تقلل من نزيف الدورة الشهرية.