فوائد مذهلة لتناول التين.. سواء طازج أو مجفف

لندن – الناس نيوز ::

يتميز التين بشكله وطعمه الحلو الفريد من نوعه، ويمكن حفظ التين المجفف ويدوم لفترة أطول بكثير من شكله الطازج والقابل للتلف.

،يحتوي التين على 88%ماء، 19.6%مواد كربوهيدارتية، 1.4%بروتين، 0.4%دهن،، ويحتوي على الألياف وفيتامينات (A,B,C) ومعادن (حديد، كالسيوم، بوتاسيوم، فوسفور،مغنزيوم،)…من أهم فوائده..

يعمل على تقوية وتليين المعدة، ومنظم جيد لحركة الأمعاء.
التين مفيد جدا في معالجة اضطرابات والتهابات الجهاز التنفسي (ذات الرئة، ضيق التنفس، الزكام،) وينقي الصدر، ويقوي الرئتين.
يعمل على تنمية الذكاء والذاكرة لاحتوائه على نسبة عالية من الفوسفور.
مفيد في بناء خلايا الجسم وهيموغلوبين الدم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، وكذلك التحكم في نسبة السكر في الدم
التين غذاء شديد القلوية ويساعد على تنظيم درجة الحموضة في الجسم
غني بالفلافونويد والبوليفينول وهي مواد مضادة للأكسدة والتي تمنع الضررالتي تسببه الجذور الحرة
يعمل على خفض الكوليسترول في الجسم لانه يحتوي على البكتين وهوعبارة عن ألياف قابلة للذوبان.
غني بالكالسيوم يساعد على تقوية العظام وهو غذاء مفيد لمرض الأعصاب.
ممتاز للكبد والطحال وينقي الكلى من الأملاح
يمنع خطر الإصابة بأمراض القلب،لأنه يحتوي على الفينول وأوميغا3 وأوميغا6