وداعاً لغازات البطن المحرجة مع هذه العلاجات المنزلية!

اعداد أروى غسان – الناس نيوز:

تعد غازات البطن أحد أكثر الأمور التي من الممكن أن تسبّب إحراجاً للكثيرين، وهناك عدة عوامل تساهم في تكوّن غازات البطن، يمكن تجنّبها، مثل المشروبات الغازية، التدخين، ابتلاع الكثير من الهواء أثناء الأكل أو الشرب، والإكثار من السكريات، وبعض أنواع الأطعمة.

وبالمقابل عدة عوامل مرضية تسهم في زيادة تكوّن الغازات مثل ضعف حركة الأمعاء حيث تساهم في وجود غازات في البطن، بسبب تخمر الطعام بداخلها، وعدم خروج الفضلات وبقائها لفترة طويلة في الداخل.

مرض السكري والتهاب القولون يتسببان أيضاً في تجمع الغازات بالبطن، بسبب ضعف حركة الأمعاء، أيضاً قصور البنكرياس يعتبر من أسباب زيادة غازات البطن أيضاً.

زيادة عدد البكتيريا أو نقصانها في الأمعاء، يسبب تجمع الغازات في البطن والشعور بالانتفاخ، أيضاً التهاب الأمعاء وداء “كرون” يعتبران من عوامل تكوّن الغازات.

وهناك بعض العلاجات المنزلية لعلاج غازات البطن، في الحالات الخفيفة والمتوسطة من أهمها المداومة على شرب الأعشاب الطبيعة التي تريح المريض من الانتفاخات، مثل مغلي الكمون أو مغلي اليانسون والنعناع.

من المهم أيضاً الاعتناء بنوع الطعام والابتعاد عن تلك الأنواع التي تزيد من غازات البطن مثل البقوليات، الوجبات السريعة، القرنبيط والكرنب والبروكلي، أيضاً يساهم التخفيف من كمية الطعام المتناولة في تقليل غازات البطن.

من أهم علاجات غازات البطن ممارسة الرياضة بوتيرة يومية حيث يساهم في تحسين حركة الأمعاء، وخروج غازات البطن بشكل سليم.